ゆいぽん日記♪

アラフォーパート主婦です。日々の出来事や、良いものの感想など♪ゆっくり見てってください(^◇^)

ダイエット

40代のダイエット!食事?運動?今はコレ!

また最近新たにダイエット法を模索中の私です。 前にご紹介した「マゴワヤサシイ」ダイエットですが、私の転職で勤務時間が変更になったこともあり継続できてないんですよ~(;^_^A 前までは、私が20時頃帰宅・旦那が22時過ぎ帰宅だったので先にダイエット食…

ダイエットサプリが気になる!ドラッグストアでも買える♪

またもやダイエット用サプリを見直している私です。 今飲んでいるのは「こうじ酵素」。4カ月ほど飲んでいます。こういうサプリは効果が出るのは3カ月経ってからと言われているので、とりあえず同じものは3カ月は続けるようにしています。 定期購入なんで先日…

あすけんアプリの使い方と効果

アラフォー兼業主婦、ダイエット真っ最中です!約3か月になりますが、現段階では3kg減。月1kgでも減っているなら順調かな? 今回は、ダイエットで使用してるレコーディング「あすけん」について。使いやすさとヤル気を出すためにプレミアム会員(月々270円)…

アラフォーのダイエット!食事内容(おやつ)のこと♪

今回もダイエットのお話しです。アラフォー兼業主婦、頑張ってます! …といってもルールは緩めなんでそこまで我慢してないし体重も緩やか~に落ちていってる感じです。でも今まで増える一方だったんで進歩ですよね。 方法は「マゴワヤサシイ」×「レコーディ…

「まごわやさしい」の食事の効果!

またまたダイエットのお話です~。ダイエット記事は今月書くの3回目で、最初に2キロ減ったというのは書きましたが、さらに1キロ減りました( *´艸`)なかなか順調じゃないですか~!(^^)! 今回は「マゴワヤサシイ」の私なりの摂り方をご紹介します。 復習です…

立ち仕事の消費カロリーでダイエット!

ダイエットのお話の続きです~(*^^*) 若い頃はちょっと食事を減らせば直ぐに体重が減ったんですが、歳をとるにつれ痩せにくくなりますよね。今回は運動と食事制限について、私なりの方法を書いていきます。 運動しなきゃだけど、なかなか時間もないし続かな…

アラフォーのダイエット方法(1ヵ月2kg減目標!)

実は今、ちょっと本格的にダイエットをしています。もうね、体重がやばいんですよ。ここ数年で10キロ近く増えてしまって、特に食べ過ぎてないのに増える一方です。アラフォーでもやりやすく効果がでるのと、継続してできるものを色々調べてみましたよ。 調べ…

代謝サプリの「シボヘール」買ってみました。

私は春ごろに、足を捻挫してしばらく歩けなかった時期があります。今は普通の生活には支障がないくらい歩けますが、まだストレッチしたら痛いし、痛くて正座が少ししかできません。そして、上手く走れません。夏頃までリハビリも通ってたんですけどね。今は…